Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 28 stycznia 2026 15:54
Ważne!
Reklama Wave

Artykuły

Reset
BCAA – kiedy aminokwasy rozgałęzione naprawdę robią różnicę?
BCAA – kiedy aminokwasy rozgałęzione naprawdę robią różnicę?
BCAA – leucyna, izoleucyna i walina – stanowią około jednej trzeciej białek mięśniowych. To właśnie leucyna jest „iskrą” uruchamiającą szlak mTOR i syntezę nowych włókien, dlatego od lat BCAA są popularnym dodatkiem do diety sportowców. Jednak równie długo toczy się dyskusja: czy warto pić je osobno, skoro pełnowartościowe białko i tak dostarcza wszystkie aminokwasy? Jak zwykle, odpowiedź brzmi „to zależy” – od czasu przyjmowania, długości wysiłku i składu diety. 11.08.2025 06:49
Tragedia na Mamrach. Nie żyje 45-latek po wypadku na skuterze wodnym
Tragedia na Mamrach. Nie żyje 45-latek po wypadku na skuterze wodnym
Letnia wyprawa zakończyła się dramatem. Mimo natychmiastowej pomocy, życia mężczyzny nie udało się uratować. Policja szuka świadków zdarzenia. 07.08.2025 14:02
Ruszyła budowa obwodnicy Kętrzyna. Powstanie 14 kilometrów nowej trasy za ponad 300 milionów złotych
Ruszyła budowa obwodnicy Kętrzyna. Powstanie 14 kilometrów nowej trasy za ponad 300 milionów złotych
W Kętrzynie trwają intensywne prace przy budowie długo wyczekiwanej obwodnicy miasta. Inwestycja, której celem jest poprawa komunikacji i odciążenie centrum od ruchu tranzytowego, nabiera tempa – aktualnie prowadzone są roboty ziemne oraz przebudowa kolizji sieci wodociągowych. 07.08.2025 10:37    1
Reklama
Mieszkanka gminy Górowo Iławeckie oszukana metodą „na inwestycję”
Górowo Iławeckie
Mieszkanka gminy Górowo Iławeckie oszukana metodą „na inwestycję”
Mieszkanka gminy Górowo Iławeckie padła ofiarą oszustwa internetowego. W poszukiwaniu dodatkowego zarobku straciła ponad 15 tysięcy złotych. 07.08.2025 07:29
Bartoszyce: pijany leżał na chodniku. Stąd trafił do policyjnej celi
Bartoszyce
Bartoszyce: pijany leżał na chodniku. Stąd trafił do policyjnej celi
Leżał nietrzeźwy na ulicy w centrum Bartoszyc. Policjanci szybko ustalili, że 43-latek jest poszukiwany przez sąd. Trafił do celi, a potem do zakładu karnego. 05.08.2025 19:50
11 litrów życia. Żołnierze i mieszkańcy Braniewa oddali krew
Braniewo
11 litrów życia. Żołnierze i mieszkańcy Braniewa oddali krew
25 osób oddało łącznie ponad 11 litrów krwi podczas akcji zorganizowanej na terenie 9 Braniewskiej Brygady Kawalerii Pancernej. 05.08.2025 19:30
Praca w promocji czeka. Trwa nabór w urzędzie w Węgorzewie
Węgorzewo
Praca w promocji czeka. Trwa nabór w urzędzie w Węgorzewie
Urząd Miejski w Węgorzewie ogłosił nabór na stanowisko ds. promocji. To szansa dla osób kreatywnych i zaangażowanych w rozwój lokalnej społeczności. 05.08.2025 18:42
Teatr Sewruka: to był wyjątkowy sezon, pełen emocji i refleksji
Elbląg
Teatr Sewruka: to był wyjątkowy sezon, pełen emocji i refleksji
Sezon artystyczny 2024/2025 w Teatrze im. Aleksandra Sewruka w Elblągu dobiegł końca, pozostawiając po sobą wspomnienia i refleksje. 05.08.2025 18:15
Eksplozja w Mrągowie – wybuchł gaz. Jedna osoba poszkodowana
Mrągowo
Eksplozja w Mrągowie – wybuchł gaz. Jedna osoba poszkodowana
W poniedziałkowe popołudnie na ul. Księżycowej w Mrągowie doszło do groźnego wybuchu w domu jednorodzinnym. Jedna osoba została ranna. 04.08.2025 17:53
Biuro Rachunkowe ORION Sp. z o.o. – Księgowość dla Twojej firmy!
Warmia, Mazury, warmińsko-mazurskie
Biuro Rachunkowe ORION Sp. z o.o. – Księgowość dla Twojej firmy!
Prowadzisz jednoosobową działalność gospodarczą i szukasz solidnej, a przy tym przyjaznej obsługi księgowej? Dobrze trafiłeś! 04.08.2025 17:09
Zasłużeni i Przyjaciele Miasta uhonorowani w Lidzbarku Warmińskim
Lidzbark Warmiński
Zasłużeni i Przyjaciele Miasta uhonorowani w Lidzbarku Warmińskim
W zabytkowych murach zamku biskupiego Lidzbark Warmiński uczcił swoje 717-lecie i 35 lat samorządu, nagradzając tych, którzy budują jego tożsamość i wspólnotę. 04.08.2025 15:16
Mali bohaterowie z Mrągowa: Julka i Filipek nagrodzeni przez komendanta Policji
Mrągowo
Mali bohaterowie z Mrągowa: Julka i Filipek nagrodzeni przez komendanta Policji
Sześcioletnia Julka i Filipek zostali nagrodzeni przez komendanta Policji w Mrągowie za wyjątkowe postawy obywatelskie – uczciwość i promowanie bezpieczeństwa. 02.08.2025 16:46
KOMENTARZE
Autor komentarza: GośćTreść komentarza: Że zacytuję ulubiony zwrot policji ,,nieznajomość przepisów nie zwalnia od ich przestrzegania"Data dodania komentarza: 8.01.2026, 10:02Źródło komentarza: Miał być ratunek, wyszło bezprawie. Służby wypuściły gatunek inwazyjnyAutor komentarza: janTreść komentarza: Wspaniały,skromnyi niezwykle ciepły człowiek. Otwarty na innych, szanujący kazdego a przy tym niezwykle uczynny. Brakuje nam takich ludzi na codzień. Żegnaj, odpoczywaj po trudach ziemskiej wędrówki.Data dodania komentarza: 20.04.2025, 13:48Źródło komentarza: Nie żyje ksiądz Krzysztof Bumbul, były proboszcz z ReszlaAutor komentarza: J.kowlskiTreść komentarza: Do 800zl jest mandatData dodania komentarza: 26.03.2025, 07:21Źródło komentarza: Górowo Iławeckie: złodziej wpadł na gorącym uczynku. Policjant nie dał mu uciecAutor komentarza: CiekawyTreść komentarza: To Zarząd dróg trzeba o tym informować????Data dodania komentarza: 15.02.2025, 18:05Źródło komentarza: Fatalne warunki na drogach powiatu bartoszyckiego. Kolizja za kolizjąAutor komentarza: nbrTreść komentarza: a o co chodzi z tym strajkiem w braniewskim szpitalu, czyzby rodzina pracująca w administracji p prezes boi sie o swoje cieple posadki. p duduś moze już isc na emerytureData dodania komentarza: 10.12.2024, 20:16Źródło komentarza: Sprzęt ratujący życie trafi do szpitali i zespołów ratownictwa medycznego na Warmii i MazurachAutor komentarza: NikolaTreść komentarza: To straszneData dodania komentarza: 31.10.2024, 11:31Źródło komentarza: Zaginęła 73-latka z Górowa Iławeckiego. Kobiety poszukują policjanci i rodzina
Reklama
Reklama